莫菲打完第一柄劍後，再次精鍛。這次，她放棄了每日的清晨鍛鍊，只清晨時在院中調息吐納後就吃飯收拾，往老宅而去。中午由趙氏給她送飯，她還把那個曾經用過的舊澡盆拿出來，每一個時辰便洗一回澡，然後換上乾淨衣裳運氣恢復體力。

她要精鍛許多永明練手時鍛造過的材料。

她發現第一柄劍成後，她的口臭消了一些，這樣微乎其微的一點，是一個讓人激動的訊號，表示她的身體排濁排毒已過了最高值，也就是說，修體漸漸要成。雖然出汗時異味如常，骨頭痛也沒有消失。

哪怕胳膊再次舉不起來，也不能擋住她除去口臭的嚮往之心。

永亮每日往鎮上與府城跑，為了採買大量黃精。外公外婆只當這藥是為治莫菲的病。

趙氏已經完全相信了莫菲的話。她相信這是在修體，黃精助於修體，她聽從莫菲的吩咐，每天將一株黃精切片泡水讓全家人都喝。修體之術，就是一早教了他們的調息吐納的功法，也讓教給弘貴他們仨的那個功法。

這套吐納之法去年時她學了，每日清晨必在院裡練著，到現在。她有感覺，越發有精神，身體也舒坦，睡覺香，起床爽，以前許多身體的隱疾與不適都消失了。更有甚者，她的雙鬢處暗藏的許多白髮，竟然有一半恢復了烏黑青絲。

她沒有吃過一味藥，甚至連何首烏長的是什麼樣子也沒見過，怎麼可能會白髮變黑？就算這大半年來，菜色精緻。油水豐厚，也從來沒聽說吃食好能讓人白髮變黑的。

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