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天微微亮小步就起床鍛鍊，本來她也是個喜歡睡懶覺的姑娘，只是她覺得自己好像太笨了些。幾乎是和貂蟬一起鍛鍊的那個基礎內功的動功篇，現在貂蟬的內息都已經成長到了第二層，而她卻依然還在第一層徘徊……

她甚至覺得李雲飛之所以嫌棄她，就是因為太笨了，既然發現了自己的缺點，那就趕緊的多努力，希望能以勤補拙，於是每天的天微微亮，她就會起床鍛鍊。

話說那基礎內功的動功鍛鍊不同於靜功，需要做一些特定動作維持一段時間，以此來刺激體內的各個組織器官活躍起來，從而調整身體機能，產生大量的生命能量。

那些特定的動作看似簡單，可是要維持一定時間，其實還是非常勤苦的，正常人最多一天可以鍛鍊一個小時，鍛鍊過多對於身體並沒有好處。

一整夜都沒睡的李雲飛出了自己的工作室，第一眼就見到了正在空地裡鍛鍊的小步，已經累的筋疲力盡的她竟然還在堅持鍛鍊，累的臉色蒼白直冒虛汗，這完全是身體過度消耗的表象，趕緊過去制止了她的鍛鍊，直接抱著渾身無力的小步回到了營帳內。

“你這丫頭，是怎麼回事，我不是早就說過，這鍛鍊要適可而止，累了就要停下來休息的？”有些鬱悶的說道，這丫頭顯然是把自己的話當成耳邊風了。

“老爺奴婢真的好笨啊，連老爺傳授的基本功都練不好。”小步很是自卑的說道。

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