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陳松的意念與呼吸密切配合，吸氣時氣收氣海，呼氣時使臍部、小腹部及腰腹部往外擴張，氣海中快速積聚著元氣，小腹逐漸越來越熱。

陳松略微停頓下，將尾閭充分放鬆，呼氣時用意念將元氣向氣海、尾閭部催壓、貫衝，使整個下腹部的氣機都活躍起來……

當元氣向上衝時，呼氣往下壓，腹部壓力增高，元氣自然溢注臟腑經絡、流向四肢百骸，慢慢疏通著經絡中的小氣滯點，逐漸陳松全身都產生熱、漲、麻、疼、癢、冷、重壓、蟻行感等八觸現象。

平常人體正常的組織和經絡都是通暢的，因此日常呼吸帶動的氣機在執行透過正常的組織和經絡時，一般是沒有停澀的感覺。

但實際上，人體經絡中都會存在很多小的氣滯點，這些小氣滯點尚未形成病變，所以平時才會沒有什麼感覺。

陳松之前由於氣海中的元氣缺失，也和常人無異，並不會感覺到任何的不適，現在隨著恢復修煉，體內元氣的不斷增加，執行力度也隨之加大、加上練功時意識內守，對身體的感受遠比平時要敏感，因此能感受出元氣執行到有明顯病變或不正常的經絡時，氣行受到了阻力，有不適感，這元氣要想透過受到病變的阻礙，自然就形成了兩個相反且對抗的衝擊力和阻滯力。

這種病變部位受到外力的衝擊所出現的八觸現象的疏通經絡過程，也稱之為氣衝病灶，道家把這一階段稱為“脫胎換骨”前的“大死大活”過程。

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