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次日.

訓練場內。

女兵們整整齊齊站在訓練場上，雷電突擊隊全員也都在場，陳東拿著一本筆記本，上面是接下來的訓練細緻安排。

早晨5：30起床，進行常規武裝20公斤負重下越野，不限定公里數，以一個半小時為界。

半小時洗漱，整理內務、吃早飯時間。

7：30射擊打靶訓練，包括射擊姿勢：平舉步槍，頭上放著一本書，槍口用繩子吊著一塊石頭，一動不動站立一個小時。再搭配站立、半蹲、平臥姿勢的練習。

近、中、遠距離射擊打靶：在射擊場100米、200米以及最遠距離400米下的射擊訓練。

9：30體能訓練，扛圓木，負重仰臥起坐，負重俯臥撐，障礙物翻越，以及近身搏鬥技能訓練。

飯後休息後進行為期七天的新老隊員之間的小型據點對抗，戰俘訓練順延到小型據點對抗訓練後，同時時間縮短為三天。

其中還會夾雜著武裝泅渡訓練，長距離並且加大負重越野行軍訓練，高空降落訓練，野外生存訓練。

在進行野外生存訓練時，女兵們只能攜帶上3天的食物，需要在野外生存7天，行軍要求需要達到一千餘公里，還要背上槍支彈藥和生存用品，途中還要執行上級準備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等各項演習任務。

除此之外，還要對女兵們進行戰鬥技能訓練，要對各種器械槍械熟練掌握，不僅僅包括本軍隊槍械，還要對外軍槍械有一定了解。

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