明天就是和哈爾濱騰飛隊的半決賽了，所以辛揚只是安排了簡單的力量練習，並沒有進行隊內訓練。

安排好訓練後，辛揚接到了足體部王翰的電話，掛掉電話，神色有些古怪的老帥，看了一眼正在進行訓練的李銳，交代了助理教練曹東兩句，急匆匆的離開了。

對於進攻型球員來說，力量練習主要是進行大腿肌肉群的練習，特別是小腿的肌肉力量練習，因為，射門的時候，腿部的爆發力特別是啟動爆發力和射門爆發力，靠的就是小腿的肌肉力量的爆發。

訓練的方法說起來也很簡單，將皮球用水充分的浸泡之後，這樣足球的重量就會增加到20%－40%，然後兩人一組進行傳球練習或者單人進行射門練習……

訓練的結果，出人意料，雖然在器械力量練習中，李銳的成績只是中等，但是，在射門的時候，他所表現出來的射門力量大的驚人，守門的隊友，甚至在接連撲了李銳的兩腳射門後，乾脆直接明目張膽的放水，只是象徵性的做出撲球動作而已了……

於是，在場邊，觀看球員訓練的助理教練曹東，在球員狀態觀察記錄本上，又重重的記上了一筆，“射門力量不小，小腿肌肉力量驚人……”

在訓練中，曹東還發現一個細節，一些球員在進行這簡單而枯燥的射門訓練的時候，不一會的功夫就會表現出不耐煩的神情，李銳則一如既往的，一腳又一腳的進行著看似簡單乏味的練習，看到這一幕的曹東點點頭，對這個年輕的新球員的好感又多了一層。

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