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馮一帆給寧誠做的胡蘿蔔午餐比較簡單，就是用胡蘿蔔丁去燉肉。

不過做法上還是有些特別，首先是把豬肉切成小方塊，然後放在鍋中進行焯水，焯水的時候還會在鍋裡放入蔥姜和黃酒，等到鍋裡水開始沸騰，用漏網將血汙雜質給清理掉。

焯水過後，再把肉塊放在涼水裡進行沖洗，放在一邊備用。

接著馮一帆在國內放入豬油，把切碎的洋蔥丁放入鍋裡去爆香。然後是把胡蘿蔔丁倒入煸炒，讓洋蔥和胡蘿蔔丁充分被炒開，並且在鍋底形成焦化層。最後再把肉塊放入鍋中去煸炒。

這一刻，站在一邊的寧誠已經忘記了切菜，伸長脖子認真地盯著看。

而鍋中洋蔥、胡蘿蔔和肉塊的味道混合，釋放出非常濃郁的香味，光是嗅著便令人忍不住直咽口水。

將肉塊炒的再次變色，馮一帆又是在鍋裡倒入醬油，下入一些冰糖，並且了幾勺蘇造湯。

蘇造湯放入鍋中後，頓時又是非常濃郁的香味升騰起來。

馮若若嗅著香味，忍不住拍手叫好：“爸爸，好香，好香呢。”

馮一帆微笑說：“若若覺得香的話，等爸爸做好了，讓寧誠哥哥給你留下一小碗，讓若若也嚐嚐味道，好不好？”

馮若若馬上答應：“好呀好呀。”

小姑娘又扭頭問寧誠：“哥哥，可不可以給若若一碗呀？”

寧誠倒是有些驚訝，明明這一鍋菜是女孩爸爸做的，怎麼還需要問他要一碗吃呢？

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