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趙海教給蘭卡的這套動作，可不是隨便的什麼動作，而是血殺宗經過多年研究，弄出來的一套，專門給人提伸筋骨的動作，名為柔身術。雖然這套柔身術的名字，聽起來好像很一般，但是這幾乎是血殺宗所有弟子，都必須要學的一種功法，這套功法其實就是一套體修之術，但是不管是體修還是普通的修士，卻是都必須要學習這套功法的。

這套功法的動作有很多，一共有三十六個動作，第一個動作，都有配合的呼息方式，甚至還有修練時間的規定，而趙海首先教給蘭卡的，就是這套動作。蘭卡現在還是一個孩子，他的身體柔韌性還十分的好，所以必須要讓他現在就開始修練這套動作，這樣效果會更好。

當然，這套動作每天只需要修練一遍就可以，而且時間還不能太長，修練一遍的時間，也不過就是半個時辰，以後隨著他年紀的增加，修練這套動作的時間也會加強，最後這套動作修練一遍，要兩個時辰。

很快的趙海就把柔身術全都教給了蘭卡，他也跟著修練了一遍，蘭卡這個時候，小臉卻是紅紅的，頭上也出汗了，整個人看起來十分的可愛。趙海看著他的樣子，也是心裡喜歡，他隨後笑著道：“好了，下面我們休息一會兒，來坐吧。”一邊說著，趙海一邊拿起了兩個蒲團，放到了地上，讓蘭卡坐下。

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