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次日，天色未亮。

封舟已經起床。

按照宮寶森的安排，天不亮他就得起床，跟著姜福星跑圈。

跑圈是為了調整呼吸之道。

他們住的是奉天城外的一個莊子，是早年間宮寶森建的莊園。

外面都是老林子，但是中間有一條道路，是宮寶森早年帶弟子的時候，一步一步跑出來的。

封舟在前面跑，老薑拿著一根鞭子，跟在後面監督。

不能跑快，因為老薑年齡大了跟不上。跑得慢了不要緊，但不能停，一停就得挨鞭子。

要說這跑步本也沒什麼，封舟畢竟練武練身多年，跑上十幾裡也不會喘多大氣，還能保持氣息均勻。

可惜跑圈的目的是調整呼吸，偏偏不是讓他呼吸均勻。

老薑是劊子手出身，走路一般不會在前面，他在你後面，他看人也不看你的頭，不看你的身體，而是看你的脖子。

被一個揹著刀的劊子手在後面整天盯著脖子，任誰心裡也不舒服。

當然，對於封舟來說，劊子手再強，殺傷力有限，這點不舒服算不得什麼。

但是封舟必須如宮寶森要求，時刻保持身體緊繃，渾身勁力聚而不散，毛孔閉合，蘊住一口氣。

這訓練的是人體自然的反應，要求時刻保持絕對的警惕，因為這是修行形意至關重要的事情。

所謂隨感而發，有處必應！說的就是形意聽觸之勁達致大成的境況，也是每一位學武者的追求。

封舟跟隨小丑學過格鬥，和蝙蝠俠一起較量拳腳，這聽風辯位的本事上手很快，可謂是天生金手指，因此這種敏感性十分強大。

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