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良人最開始幫波波做訓練的時候，先是用負重飛行的方式鍛鍊波波的體能，然後再做技能、實戰訓練。

良人眼下跟著信彥學習空手道，倒有點像重複了一遍波波當初的成長過程。

良人培養波波，側重於速度和技巧，而信彥指導良人，則是將它當成格鬥神奇寶貝來看待。

依舊是從最基礎的體能鍛鍊做起，仰臥起坐、背翻、俯臥撐、深蹲前踢，四項基本體能訓練，涵蓋了身體柔韌性、爆發力、平衡性的鍛鍊。

第一次學習格鬥術，為了對良人的體能跟身體素質有一個清晰的認識，信彥將四項基礎訓練做好配比劃分後，不斷地試探良人的體能極限。

……

“沒想到你小子看起來文弱，體能竟然還挺不錯，比起道館裡其他弟子剛來的時候也不差多少。”

看著滿頭大汗的良人，信彥一邊讓安部麗遞了條毛巾給他。

一邊讓他不要坐在地上不動，高強度訓練過後心率加快，站起來慢走一下是不錯的恢復方法。

對於信彥的評價，良人並沒有在意。

以前他沒有想過一直在學校學習，當初想的是在彩虹市初級學校畢業後，得到屬於自己的神奇寶貝後就外出旅行。

因此急於學習關於神奇寶貝的各方面知識，因此有些疏於鍛鍊，不過在認識到新手外出旅行太過危險，而且很難獲取高質量的資源。

被史密斯夫人勸導了一次後，良人漸漸地心態也沒有了之前那麼急躁，在收服波波之後，他每天也會晨跑鍛鍊自己身體。

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