能讓一個人生氣的理由簡直是俯拾皆是，我們應該努力做到少生氣。人們生氣不生氣，是自己決定的這能解釋為什麼對於同一件事，有人被氣得暴跳如雷，而有人卻怡然自得，無動於衷，絲毫不放在心上。

生氣並不是一個人天生就會的，它也是經過學習而得的。那是因為你偶然的生氣，會讓你遂了心願，從而養成了這個習慣。

一個人在嬰兒時期會哭，如果沒有引起他人的注意，哭聲就會更大。如果仍沒有效果，就會勃然大怒——踢東西、大哭大鬧，甚至用頭去撞任何東西。這一招往往很有效，別人會幫你完成你的要求。由於你發脾氣以求達到目的，的確能引起別人的注意，並且別人也滿足了你的要求，你自然會覺得比較愉快，因此你就會慢慢養成這個習慣，變成了慣性。

很多成年人動不動就生氣，也是因為他們已習慣用這種方式發洩，用它們來表達你的不滿，來表明你的要求，希望達到你的目的。然而，有父母來滿足小孩的願望，卻很少有人會在你的淫威下屈服，你的目的往往達不到，你的要求每人答應。

有一個太太曾經總結說：“有一段時間，我發覺，我們夫妻兩人彼此已經漸漸養成向對方發脾氣的習慣。我們的婚姻生活變成充滿責怪與仇恨，彼此都不能忘記前嫌。於是，我們就開始想各種辦法來解決問題，而這就是使事態好轉的轉折點。為什麼不保持溫馴和順的態度？”我們是不是也會有這樣的醒悟呢？特別是哪些把生氣當作習慣了的人。

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