回想起昨天成功的感覺，伊凡漸漸的進入狀態，冥想的關鍵就是在於專注，不專注難以有效的鍛鍊精神力，效率就會非常低下。

伊凡很快專心於觀想之中，透過精神力模擬火元素的流動軌跡。流動，然後聚集，聚集產生斥力，最後引起元素爆發。在模擬的過程中，精神力得到了淬鍊和消耗。

經過幾輪的觀想之後，精神力所剩不多之時，在進行後半段的修煉，努力回憶著昨天的感覺，調整精神之火的強度，感知那股生命能量的的存在。不多時伊凡再次成功進入了冥想狀態，不過這次伊凡注意些時間的變化，當精神力恢復一點之後就退出了冥想。

伊凡觀察一下同學們的表現，還有不少人在努力嘗試，老師正在指導一位學員具體的細節。看了一下教室裡的大吊鐘，發現已經快要下課了。

“同學們停一下，快要下課了，老師總結一下。精神力修煉是持久的事，長期堅持才有明顯的效果，你們現在的基礎還比較低，所以進步比較明顯，但千萬不要自滿。”

“一節課的時間足夠你們進行一到兩次的冥想了。精神力越強，修煉的週期越長，而且簡單的冥想法效果也會越差。等到你們成為一名一階法師的時候，這套冥想法就不會有什麼效果了。”

“還有一點，冥想效果跟年齡是有關係的，二十歲之前處於上升階段，冥想的效果越來越好，精神力自身也會成長，二十到四十歲處於平穩期，是精神力增長最快最穩的時期，四十之後就會進入衰退期。”

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