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按照《太玄經》上的記載，凡人修仙需要經歷十重關卡，只有衝破了諸多枷鎖，才能夠達到人仙的層次，到那時便可以與天不老，於地不荒了，人間馳騁，往來不敗了。

凡人修仙似逆天伐道，與天地爭輝，每一步都難如登天，困難重重。十大境界，從低到高，分別為精武，內勁，後天，先天，金丹，元嬰，化神，返虛，合道，渡劫。

精武乃是凡人踏上修煉之路的第一步，但是很多人終身都停留在這個階段，難以超脫出去。所謂的的精武，顧名思義便是精研武學；透過習武可以練就強健的體魄和過人的膽識，將掌握武術的招式和精髓，以至於達到武術宗師的境界，便是精武大成了。這一階段可以充分鍛鍊人體全身力量，提高明勁和速度，將人體的極限不斷拔高，所謂的明勁就是當武者將全身的力道擊中起來，一拳激打出去，便會空氣炸響的結果，威勢驚人，也就是所謂的“千金難買一聲響”，此為精武大成。

精武之後，便是內勁的境界了。凡人修煉外勁大成之後，接下來便是領悟內勁了。所謂的內勁就是，人們經過武術的修煉，使得全身骨節變得更加靈通，可以隨心意調動內息而獲得的一種能隨意轉換方向和變化大小的力道。使其運轉隱於丹田而不顯於外，故名“內勁”。

內勁的修為分為九段，與透過練武強身健體而獲得的外勁有著本質上的不同和層次上的差異。內勁又有暗勁和化勁之分，所謂的暗勁，就是透過調解內息，透過一條大脊椎上的主經絡，也就是所謂任督二脈，而產生的元氣，透過經脈，化作暗勁擊出；而當暗勁遍佈全身之後，逐漸對人體的內臟產生作用，達到強健和調理的作用，最後達到一種“一羽不能加，蠅蟲不能落”的境界，便是傳說中的化勁了，練武的人到了這個境界，內臟乾淨整潔，全身筋骨強健，骨髓充盈。而達到化勁的層次，也便標誌著對後天境界的衝擊。

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