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我是一個不服輸的人，半年之後，便按道家說的那樣選擇“立冬”長期辟穀。並買了體秤稱體重，寫日記。

2015年11月7日，我復谷一般選在晚上十點以後，所以我今晚已經開始不吃飯，正式進入辟穀階段。現在身高1.78,毛重75,7公斤；八日，早上起床，少些大便，毛重74.6公斤；鄭州郭莊拆遷，所今天只好搬家。天氣驟降，屋裡冷的要命，進屋鑽進被窩，就不想出來；今天的天氣有些冷，一天下來身上也沒有一絲熱乎氣，現在躺在被窩了，手有些發癢了或許是剛搬家的緣故，所以昨晚，早上沒有靜坐。今天辟穀第一天，身體沒異常，毛重74.0。

9日下班回家，難怪我租的房子特冷，原來它竟是原有房子外，又加的鐵皮房。天再冷也的想辦法靜坐啊。於是上身穿了棉襖，下身蓋了棉被。許是如此緣故，昨晚，今早每次靜坐都是二十幾分鍾。毛重依舊74.0公斤。夜裡睡覺口渴，起夜喝了幾回一小口黃芪紅棗水。

10日，天氣預報八度，嘴唇有些脫皮，抿了幾回水，潤潤嘴唇。一天無大小便，現在毛重73.1公斤。

辟穀的前三天是最難熬的，因為就算你不餓，你的胃也會到點兒，告訴你該吃飯了。這時一定要忍住，但我們的胃還在不停工作，裡面又沒東西，這樣就導致為什麼有人辟穀時會出現胃出血了！

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