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《**玄元功》的十二套動作，趙玄已經每套都習練到了第三個動作。

這些個動作十分怪異，有的需要站著；有的需要躺著；有的需要腰向後彎，繞得一圈，腦袋從雙腿間鑽過去；有的需要折返轉身，將自身圍成一個麻花樣式；更到後面，連手臂骨都要反向圍成一個圓。

總之一個個姿勢盡都怪異無比，突破人身體極限。

趙玄一晚上只修煉一個動作，在艱難無比的做出一個動作之後，還要調整自己的呼吸；然後以“坐忘心齋”之術運轉元神，用法力按照特殊的行功路線沖刷**；同時還要以元神感應，震動渾身肌肉。

如此一來，在體內形成一個特定的迴圈，以法力淬鍊**、以震動呼吸調整鍛鍊、排除體內雜質，以“坐忘心齋”蘊養元神。

最後不僅使**得到提升，同時元神也會隨著修煉而增長壯大。

這些動作雖然一個個做起來甚難，而且一開始時還會疼痛無比。但趙玄只修煉了這麼短的時間，就感覺到自身無論是力量還是速度、敏捷、靈敏度等等，都提升了好一大截。甚至連身體感官，眼、鼻、耳、舌、觸等等，也都更加的靈敏。所以自然要堅持下去。

就拿之前與雲中鶴爭鬥來說，若不是他身體的力量、速度、靈活度都有提升，以他那渣渣內力，完全不夠雲中鶴看的。

一夜時間在修煉中很快過去，第二天一早，黃眉僧便帶著他的兩名弟子破疑、破嗔來到鎮南王府。

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