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第1619章 吃飯要適可而止。

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吃飯是每個人都要經歷的事,每天都要吃飯,有的人一天還要吃四頓飯呢,不過吃飯吧,吃七成飽就好。

這不僅符合養生的標準,而且最重要的是舒服,吃的太少了會餓,還要在半晌吃零食,吃的太多吧,不說別的,很難受,有時候吃一頓飯,一上午或者一下午都不餓,關鍵是當時剛吃完,也是撐的難受。

不止一個人這樣說過,也不止一個人有這經驗,可是遇到飯好一些,人們就會控制不住自己的多吃,多吃了以後才會覺得難受。

以後的生活裡,還是要注意,吃飯適可而止,吃的少一點,自身舒服不說,還可以減肥,吃一頓飽飯可以多兩斤肉呢?

當你胖起來,想減肥是多麼困難的一件事,所以,還是在平時少吃一點,控制一下比較好。<!--over-->

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