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催眠療法是利用人的受暗示性，透過言語暗示引到一種類似睡眠的狀態即催眠狀態人在這種狀態中對治療者的言語指示產生巨大的動力，引起較為深刻的心理狀態的變化，從而使某些症狀減輕或消失，。QΒ５、cｏｍ\\最早施用催眠術作為一種治療方法的是奧地利的麥斯麥，他用磁鐵作為催眠工具，用神秘的動物磁氣說來解釋催眠機理，直到英國外科醫師催眠現象作了科學的解釋，認為是治療者的所引起的一種被動的、類睡眠狀態，並借用希臘文睡眠的意思）一詞改為眠），至今一直沿用這一術語。

**關上房門以後就讓林雅馨躺在了床上，並且微笑道：“你什麼都不要想，只管放鬆自己。”

林雅馨點了點頭，沒說什麼。

“閉上眼睛。”**搬了把椅子，坐在了床頭的位置。

看到林雅馨聽話的閉上了眼睛一紅，**緩緩說道：“放鬆，深呼吸，慢慢來……”

有人曾極端地說，催眠術的奧秘無非就是催眠說話術和呼吸法。這話其實也不算是很極端，催眠術，就是控制患者的呼吸用來使其放鬆自己，不間斷的，有節奏的說話，以達到催眠的目的。

所謂說話術，並非像電視、電臺的廣播員念新聞稿那樣，只要念準確就行，也不像演員只要死記住臺詞便萬事大吉。它有些象表演藝術家的工作，其實行過程可以稱得上是在演出一場話劇：他將人物推上空白的舞臺，以最初的情況設定並構成劇目，一邊推敲劇情一邊完成劇本。決定該劇目成功與否的關鍵，就是具體的說話方法，即施術者語言的緩急強弱的節奏。

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