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溪水中一巨大石柱之上，石柱表層被流水淺淺覆過，長年累月的沖刷下觸感光滑異常，姜逸塵盤膝坐於其上，至陽氣息所在倒也非想象那般熱得發燙，感受著底下的溫熱氣息不斷從臀部傳導而上，整個身軀便被至陽之氣所包裹，很快，姜逸塵的額頭、背部已流下熱汗。

一心一意、沉心靜氣、抱元守一，進入修煉狀態。

修煉內功，簡而言之便是煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛最終在體內形成周天的過程。若加以分化層次、重數，那麼煉精化氣則為第一層，分一到三重，煉成第一層者是為小成。

煉氣化神則是第二層，即三到六重，練成第二層者已是修煉有成。

煉神還虛為第三層，七到九重，此層修煉完畢，方為內功大成。

倘若再進一步，那便是煉虛合道，已可謂將內功修煉至第十重的無上境界，一般而言，下等的內功心法是幾乎難以修煉出第十重的，畢竟功法較為粗淺，無法達到無上高度。

修煉伊始，姜逸塵便是處在煉精化氣的第一重，將體內精氣與身外的靈氣匯聚於承漿與前頂穴位，雜糅凝鍊。

漸漸忘卻身體的感知，周身似嬰兒般柔和輕軟，安適妥帖，若存若亡。

忽而，隨著煉化出的嚴寒之氣愈來愈濃，下顎及天靈蓋處絲絲寒涼生起，漸漸地寒意愈來愈盛，這嚴寒氣息先非善類，縱使可借用至陽氣息抵禦此等寒氣對於體內周身經脈的敵意侵襲，姜逸塵的下顎及髮根部已是結出了片片寒霜。

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