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海通餐飲被查封，明哥也沒能跑掉，基本手下也被抓了一空，那劉猛四人卻是僥倖逃過了一劫，但公安部門已經下發了聯合通緝令，那日子也好過不了。

海通事件就象個氣泡破了，然後絲毫痕跡也沒留下。這結果，張國棟比較滿意了。只是，必須防備劉猛等人的報復。

新的一天，六點起來，張國棟洗漱之後，穿上新買的李寧運動服，看李芸的房間沒什麼動靜，便在洗手間門上貼了個紙條，便下樓跑上街道，開始了制定的鍛鍊計劃。

城市生活節奏加快，人們的壓力很大，導致身體素質下降的很快，平時根本沒時間和精力去鍛鍊身體。

這一清閒下來，張國棟便來了心血。經歷被砸一事，感覺這身體素質不提上去，是不行了。

早上城市裡的霧氣很大，瀰漫街道，灰濛濛中只有公交車棕黃的霧燈射出老遠，張國棟跑在街上以稍微快的速度在勻速前進，只是沒想到剛跑出千米，居然開始大口的喘氣。

張國棟苦笑不已，這副身體還真是差。

但鍛鍊身體必須持之以恆，所以咬緊牙關繼續保持這速度，順著街道邊沿，又跑出千米，速度慢了下來。

“呼呼！”劇烈的喘著氣，額頭也出了不少汗，經過這一小會的跑動，身體就熱了起來，全身暖烘烘的，只是臉色卻有些發白了。

呼吸象風箱似的，無奈，張國棟只得停下改步走。

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