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看著靈毅打坐調息，生奴在一旁指點道：“前幾天的壓力已經講你的潛力發掘出來了，現在我們要做的就是發揮你的潛力使得你的肉身變得更強大。

肉身強大主要表現在力量、速度、反應及恢復能力上。

力量、速度與反應，都需要骨骼、肌肉和心臟的支撐，現在的你還是幼年，身體發育不完整，過於激烈的運動不利於你的發育，而游泳卻能很好的彌補其他鍛鍊的缺陷。

游泳能夠保護你的關節和骨骼損傷；能夠增強心肌功能，促進血液迴圈，提高心臟的負荷能力；能夠強健肌肉，提高身體的柔韌性，能夠提高肺活量。

恢復能力是看不見的，透過游泳可以增強體內新陳代謝，促進肌體自我修復。

所以，你這段時間的任務就是每天游泳，時間為三個時辰，距離不能少於十公里，少一公里加一個時辰。”

靈毅現在真想變成一條魚！

時間過得快慢全看一個人的注意力集不集中，現在的靈毅一心只想變強，他能感覺到自己每天都在成長，但是沒注意時間已經過了整整一年了，現在是東盛歷三十一年年初一了，也是神武山上最熱鬧的時間。

只是聽師叔說從他上山那年開始，光幕就不會再放任何人進來了，因為他就是師傅要等的人。

這樣只能讓渴求上山的人失望了，自此神武山除了觀賞的遊客，上山的人都少了很多，神武城也開始蕭條了。

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