友也是心中五味陳雜。

他們的確是心裡有怨恨，可蔡晴說的又是大實話，要是能在全運會上拔得頭籌，國羽大門還不得為你敞開？

可是，他們都沒這實力呀！

殺人誅心，蔡晴也不後悔說這話，第二天她就是聽說了羽球隊的主教練全隊加罰這件事，不過忙著訓練的蔡晴也沒空去八卦。

趙寶山也知道一星期光練一樣未免太枯燥，所以他一天讓蔡晴練一樣，反正球感練習的方法好多種呢。

第一天，拋球、左右手分別抓球。

第二天，投球入筐，距離從腳下到三米處，二十公分為一個維度。

第三天，左右開弓對地拍球。

第四天，對牆拋球，手接球。

第五天，拋身後球，轉身後抓空中球和落地球。

第六天，向上拋球，原地轉圈後抓空中球和落地球。

第七天，左右手同時拋球，捉落地球和空中球。

第八天，左右手相向拋球，分別抓空中球。

……

這麼個訓練法，讓旁邊進行對抗訓練的孫麗麗都覺得枯燥，雖然她們每天都被要求發多少個球，做多少接發，可好歹訓練內容好幾樣呢，哪像是蔡晴這種，翻來覆去就一種。

小孩子因為耐不住性子進行這種訓練往往覺得無聊，可對於有網球基礎，又是接受過羽毛球專業訓練的蔡晴而言，只怕是更加枯燥無聊？

起碼她看著都覺得無聊的很，關鍵是蔡晴每天結束了這種訓練後還會去省隊那有些破落的健身房進行臂力訓練。

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