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蕭遠看著一雙雙炯炯有神的目光，那迸發出的希望使他心頭一顫，繼續嚴肅朗聲說道：“今日咱們就好好說說化氣一鏡的修煉，這化氣的前三介又叫做煉體三重，顧名思義就是經過修煉來增強身體的強橫度，只有身體足夠強橫了，到了後面的真正的修煉才有了本錢”。

草場上的少年一個個全神貫注聽蕭遠說著，蕭遠來回踱來踱去繼續大聲道：“煉體三重依次為：修身，煉骨，洗髓，接下來我便教授大家一些最基本格鬥的動作，與修身的方法，咱們這裡不比道派，沒有什麼無上靈藥，神龍精血來幫助大家，所以只有透過勤奮百倍的努力才能讓身體強大起來，在蕭家最基本的一些方法是，跑步，投石，格鬥，爬樹，現在大家跟著我先學習格鬥的要領”。

時間就這樣在一群少年額頭溼漉漉的汗水中流逝著，幾個時辰之後，草場上訓練的叫喊聲也漸漸稀薄下來，八九歲的葉羽此刻揮汗如雨，一邊緩慢的打出動作，一邊粗粗的喘息著，相比之下，其他許多蕭家的孩子要好的多，依舊鏗鏘有力的訓練著。

蕭遠看葉羽疲憊的狀態，依舊強忍著訓練，忍不住說道：“葉羽休息一會兒，洗把臉在接著練。”

這一說立刻惹得其他孩子一陣鬨笑，葉羽精疲力竭，很想去休息可一聽見其他孩子的笑聲，便想起刻骨的仇恨來，有一個聲音自心底迸發出來，繼續練，堅持！

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