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每天兩個負重五公里，一百個單腹繞槓，二百個蛙跳，平衡木，雙槓，匍匐網，俯臥撐，仰臥起坐，平板撐，負重平舉……唐二壯他們的日子被張佑安排的滿滿當當，饒是有最好的伙食供給做保障，仍舊讓他們大呼吃不消，每到晚上，摔到床上直接就能進入夢想。

這還不是最痛苦的事情，最痛苦的是大半夜敲床叫起，張佑稱其為“緊急集合”，規定時間穿戴整齊集合完畢還則罷了，跑個五公里回來還能繼續睡，有起不來的可就慘了，畢洪全就是其中的典型，張佑親自提著一桶涼水將他澆成了落湯雞，這還不算，不但讓他隨著眾人跑完了五公里，回來之後又逼著他做了一百個俯臥撐二百個蛙跳才算作罷。

當然，都是死人堆兒裡爬出來的，身體上的苦大家都能忍，畢竟每人二十兩的餉銀，比在戚帥麾下足足多好幾倍，不可能那麼好拿。

最讓大夥兒不能忍受的還是精神上的侮辱，就比如現在吧，毒辣辣的日頭下，張佑逼著眾人筆挺的站著，膝蓋必須有力，雙臂得緊貼著雙胯，身體微微前傾，弄的眾人大汗淋漓不說，他自己則坐在陰涼裡說風涼話：

“你們這幫菜鳥快堅持不下去了吧？沒事兒，堅持不下去就跟我說，我不難為他，捲鋪蓋回去找戚帥去……別硬撐著，反正就是一幫子菜鳥，我也不止著你們多爭氣！”

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