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十日一晃而過，何福也慢慢調整身體心態。何福入了密室，盤坐下來後，在葉桐的關注下，心中默默運轉《混元功》凝練內力方法、竅門開始了第一次內力修煉，這些天早已把秘籍揣摩透徹，非常順利的在丹田修出第一縷內力，運轉功法開始操縱著丹田內力開始在經脈流轉，如同種子一般慢慢把這一縷內力發芽、出苗、最後成長為參天大樹。

何福發現並不是穿越之前看的小說用內力衝經脈，在師父葉桐和自己太醫院學到的知識得知人的經脈是天生貫通的，經脈沒有貫通就是癱子，全身不通就是全身癱瘓，區域性不通半癱瘓，有的就是中風半身不遂了，不是需要內力衝堵塞的經脈。修煉內力不當反而會把經脈堵死弄壞，非常危險，這也是為啥江湖中第一次修內力需要師門長輩在一旁照看著，搞不好一個好苗子就成了癱子。經脈壞了後非常難醫治，基本上是不治之症。江湖上內力被廢后，整個人就是個殘廢。練功走火入魔的基本上都是當場死亡，幸運的留條命也成為癱瘓。

內功的修煉並不是靠衝穴位、貫穿經脈就能內力爆增了。內氣是慢慢養的，穴位也是要靠內氣去溫養，整個經脈的穴位溫養完畢後才算內力貫通經脈。江湖中以年份劃分內力高深還是有幾分道理的，修的時間長自然功力深，但也不是絕對的，內功心法、個人資質、江湖機遇造成有些人的內力量、質並不能以年份來劃分。

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