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從這個階段開始，李冰洋停止了其他練習。轉而只練體能，功力，攻擊招數，停止了套路上的練習。

大學裡面有拓展訓練場，可以用來進行障礙跑，每天他會在操場上跑十圈，隨後休息一下，拉會單雙槓，跑兩趟障礙。隨後早上的時間用來練習投擲，做腕握撐，增強手腕力量。

中午的時間就一遍遍的練習衝拳，彈踢，架打，蓋掌，撩手，推掌。每一個動作他不追求形體上的好看，反而努力的把勁力打出來，打到最大。

李冰洋的肌肉在這樣的訓練中也逐漸充實起來，短短三天下來，他整個人和之前相比之下，有了很大變化。以前給人的感覺略帶一些文弱，而這時候已經明顯可以給周圍人帶來一種壓迫感，給人一種刺頭的感覺，顯得極具攻擊性。

“同學們，現在我們開始進行基礎的練習，武術基礎，以後由我來負責咱們專業的散打課程！”操場上講話的老師也是老熟人了，秦毅軍，李冰洋剛來學校沒多久上擂臺就是秦毅軍給做裁判員組織的比賽。

秦毅軍整完隊，就開始順道起來:“說鍛鍊，咱們得好好嘮嘮嗑了。你看你們，每天沒跑個十幾公里，也好意思發朋友圈說鍛鍊身體，就擺拍那倆架子！”

你還別說，體育生沒有什麼其他能耐，十個人裡面有七個人每天發的都是自己去哪鍛鍊了，再拍幾個健身照，小影片發到朋友圈，QQ空間。

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