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孟鳴也是以身作則，陪學員們站了半個時辰的軍姿，只見他軍姿形成五點一線，站姿像一棵挺拔的勁松。

孟鳴看著有十五個學員不得要領，其中就有曹寧，他然後讓這些學員出列，單獨指導示範。

他又對他們說道：

“要將體內的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。

一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。

一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。

能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，能做到站如松，坐如鐘。”

最後這十五個學員都掌握了技巧，孟鳴就讓他們原地解散，休息一炷香的時間（三十分鐘）。

就見這些學員大多都癱坐在草地上，有的直接仰面躺在地上，像一個“大”字，一點形象都不要了。

孟鳴也沒管，畢竟凡事都有個適應過程，開始的不適應也是正常的。

然後就開始教走正步和走隊列了，這也是個難點，

正步走的口令就是“正步走”。

口令是分為預令和動令。

正步兩個字是預令，走是動令。

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