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“今天我跟大家簡單說一下，咱們跆拳道教學過程中的一些熱身活動準備和基本技術要求，希望大家在教學過程中，儘量做到規範。筆、趣、閣www。海棠搜書。”

說著劉可就站到前面，一群人也都在凳子上坐著看著劉可。

“諸位能達到現在這個層次，功夫都是很棒的，但是我們教學要做的不僅是自己的品勢和功夫，還有學生們也要教出水平，才能獲得更多的學生，好的教學水平是需要有一個統一的標準的。”

說著，劉可兩腳微微邁開，與肩同寬。

“熱身運動，是要包括頭部、頸部、活肩、擴胸、活胯、轉膝、活動腳腕手腕。”

劉可的頭左邊一下，右邊一下，上邊一抬，再低頭兩下。這是頭部運動，頭順時針逆時針的轉動頸部運動。

身體的重要部位，都做了簡單的示範。他們之間的教學確實很有模式，從上到下的熱身活動，能防止在運動過程之中肌肉的拉傷。

“這是咱們最簡單的健身操，本來不用浪費這個時間，不過有些教練在講課過程之中，對熱身運動重視不足，差點讓學生們受傷。所以我現在再講一遍，你們的授課情況是跟你們的工資掛鉤的，希望大家都重視起來。”

“今天我要講的基本技術包括了太極一章到太極八章之間每一個動作的實戰姿勢、進攻技術、防守技術、反反擊技術和反擊進攻技術。”

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