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飯間，董廣把自己倒練過程中，身子像被繩子捆住一樣的現象告訴了董英廣。董英廣也是大吃一驚：“這是好現象，我本來還以為你基礎功夫不夠牢固，這是束身蓄力。你的身體自己在做調節，幫助你節省力量，這對你以後的練功很好。下午跟我一起去一趟拳館。”

“好啊，哥！”兩個人說說笑笑，董廣知道，這是哥哥要給他演示動作功夫勁力了。也可以看得出來，自己的哥哥跟自己父親比，還是要差上一籌。父親用一句話往往就能把現象說明白，而哥哥卻必須給自己演示，自己才能懂得其中的功夫。

“不過說來說去，還是我的功夫最差啊，我得趕緊提升了！”就這麼會兒時間，兩個人已經吃完飯了，他們哫嚼的次數很多。

中醫對平常隱居生活有十多十少的說法：少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。

他們雖然因為練功，在中午的時候，吃的比較多。但是晚上大多卻都不會吃飯，平時也很注重中醫的養生道理。武學和醫術是有相通之處的，更何況董廣的周天吐納呼吸法，就來源於醫學的經典著作《脈經》。傳統武術在這些細小的方面，都是一定講究的，當今很多人暴飲暴食，吃的很多。雖然運動也很多，但是時間一長，腸胃往往就很容易出現問題，甚至可能引起其他各種情況。

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