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“這個主要鍛鍊這裡，這裡和這裡的肌。”風傾顏邊說，邊點了點蕭煜宸的小臂、大臂和肌。“是不是這三個地方的有些痠痛？”

“嗯，顏顏說得極對。”蕭煜宸點點頭，指了指幾個障礙，“我想試試那個障礙訓練。”

“行，我給你講講。”風傾顏看著蕭煜宸的一錦袍，皺了皺眉，“不過你這衣服可不行。”

蕭煜宸看了看自己上的白色錦袍，以為風傾顏是怕弄髒了衣服，便說：“那我換黑的？”

“不是。”風傾顏搖了搖頭，伸手拽了拽錦袍的下襬，又四下看了看，說道：“你這錦袍太長了，妨礙做動作。要不，你脫了？”

“脫，脫了？”蕭煜宸剛剛恢復潤白如玉的面色，瞬間微微泛起了紅暈。

風傾顏白了一眼，心中那個無語：果然是純小少年啊！讓脫個衣服就臉紅了！

“我是說讓你脫了錦袍，裡面的可以穿著。”風傾顏無奈啊，只能解釋一番。

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“哦！”蕭煜宸聽話地低頭開始解腰帶，將錦袍脫下，穿著一白色的中衣。

風傾顏帶著蕭煜宸將七個障礙逐一走過，每個都詳細講解了一番，又讓蕭煜宸練習了幾下以掌握動作要領。

半個時辰之後，風傾顏帶著蕭煜宸回到，拿出一個沙漏調了調，捧在手中。

“這是什麼？”蕭煜宸指了指沙漏，好奇地問道。

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