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20191104星期一合適與調整

鞋子合適，也要調整。

今天收到了好幾個快遞。爸爸寄的戶口簿，小王子的鞋子，我自己的丸美。

試穿了一下運動鞋，挺好，好看好穿。同事們都發現我的鞋子好看。好看的東西，不由自主吸引目光。即使是穿在腳上。

傍晚和阿波去羅森吃了串串，買了三角壽司和五穀雜糧包。

小王子說，鞋子拍我看看?

看了，他說，合適就好。

到鄞州公園，他打來語音。他在散步，我去存包，然後拉伸。

他說著他今天的運動量，實在很多。我們聊了會兒螞蟻森林種的樹。然後各自跑步。

我不小心把手機摔了三道裂紋。但是我說我不換，除非它丟了。

跑一會兒，就休息一會兒。感覺膝蓋還是有點疼。聽著鋼琴曲。在河畔拉伸了會兒，繼續跑。

2圈不到，就八點了。小王子打來電話，詢問膝蓋還疼不疼。

我說好像有點，晚上沒跑多少，先休息一陣，一週後再跑跑看看。

我取了包，把多餘的三角飯糰留著次日吃。騎車回去。

小王子在做拉伸，簡直是在呻吟。我說拉伸不能震顫，要堅持20秒。

他提起今天早上體能考核，三項過了兩項，補考今年要通通再測，不能單測沒過的。

三千米，13分鐘。引體向上，10個。仰臥起坐47個。

我說，我不知道我三千米要跑幾分鐘。

他說，可以用keep測一下，挺準的。你登入我的賬號，我有vip，可以請教練。

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