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早上六，紀清穿著運動衣和在跑步機上跑步，如果貼近紀清腹就會聽見一陣震動聲音，紀清兩個裡都著一個。

墨辰安說自己力太差了，讓自己每天著在跑步機上跑一個小時，到今天已經跑了有一個多星期了，自己從只能跑半個小時到可以跑一個小時，也從不由最初叫連連樣，現在自己能面無表跑完一個小時了。

休息一會後紀清脫衣服將在上，被如同一顆櫻桃一樣，雙著不停震動。然後就麼光著只穿了鞋走到在鏡前面。

紀清上保持直立，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，膝蓋方向也和腳尖一致，從鏡能看見自己不停著，紀清將雙手平舉向前，向後坐，直接從裡滴答滴答落在上，紀清緩慢向讓和麵平行，再慢慢向上回收個動作就樣紀清一連了十個才停來。

晚上7紀清騎在腳踏板上不斷息，紀清每踩一步踏板就會引得在自己和裡一陣，如果自己不動就不動自己要讓兩裡面都來才能從腳踏車上來。

上原本沒有打完藥也打完了，使得現在自己只能脫離保護可憐兮兮鎖在自己外，自己每動一就會壓一搞得自己都透了。

紀清累停了來，看了手腕上手環，還有十分鐘就要到一個小時了，如果不能在一個小時時間將都來，就要接受墨辰安嚴厲懲罰。

紀清只能趕動起來，來回踩踏著腳踏板，兩用力收縮使勁絞著兩，不停叫著。

“嗚嗚，給貨吧，嗚嗚，不行了，貨要沒有力氣了”

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