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山七和海洋，邱飛三人迴歸後，聽到我們正在全民受訓，大為興奮，幽靈讓他們自己選擇小隊，三個男生毫無例外的參加了弓箭隊，以前看著二哥遠端射殺喪屍的時候,他們早就羨慕不已了。

而沫悅和柳丁則被編入彈弓隊，這兩個女孩子的手臂liliang實在太小了，就先從彈弓開始練好了。

射箭，矛刺，彈弓，說起來容易，練起來難，要結合大量的手臂liliang練習，下盤必須穩，為此每天早上我們一百多人浩浩蕩蕩的跑步是不可少的，這也是增加體能的一個簡單有效方式。

幽靈還有妙招，他從家裡拿來一個不鏽鋼厚鍋蓋，將蓋子上的把手鋸掉後，在鍋蓋的內側焊上了兩個細鋼筋彎成的金屬環，然後他給我們做了個演示。

他用左手穿過第一個環再握住第二個環，將這個鍋蓋舉起來護住頭臉上半身，右手則用短矛向前衝刺，這麼一比劃，我們瞬間有種穿越到斯巴達的感覺！

“鋸掉把手是為了防止喪屍抓住將盾奪走，它們的liliang很大，不能給它們提供便利條件！”幽靈這樣解釋鋸把手的意義。

幽靈又揮舞了幾個這個又結實又小巧的盾，繼續向我們科普：“普通的鍋蓋不行，太薄，一定要是這種質量上乘的真正不鏽鋼鍋蓋，我家這鍋是德國進口的，質量沒的說，換成早市賣的那種薄鐵皮的，喪屍一砸就扁了，不抗用。”

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