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“嗯，”蘇輕塵點點頭，並不想多說什麼，要保持呼吸不亂，跑步會輕鬆很多。

她的速度真的很慢，就相當於自己在疾走，唐葉現在也沒想透過跑步來鍛鍊，他早上的時候就鍛鍊很久了，傍晚隨便熱身就行。

像學姐這樣的速度，他認為自己按照她這樣跑，能跑好久好久。

蘇輕塵聲音很“學弟，跑完再說話。”

“好的。”

唐葉在她身邊跑，王暄追上他們，然後和學姐打招呼後就又向前跑去，並沒有一起跑步的想法。

學姐跑了兩圈後，身上出了一點汗，臉蛋很紅，她停下腳步，喘著氣，“學弟，我不跑了，鍛鍊這一會就好。”

“嗯，去做一點拉伸運動吧，不然腿會變粗的。”

蘇輕塵不解，“拉伸運動？”

“你不常鍛鍊，不是很清楚，”唐葉解釋道，“拉伸呢，能讓肌肉韌帶舒展，讓我們腿部肌肉處於一個很好的狀態，能讓外形更美觀。

還可以促進乳酸的排除，以前我們很久沒運動，突然劇烈運動，然後腿痛手痛，就是乳酸的原因。

拉伸還能減少運動損傷，就像我們每節體育課都要熱身一樣，反正就挺好的。”

蘇輕塵懂了，“可我不會做。”

“我教你啊，你照樣子學就行，很簡單的。”

蘇輕塵點點頭，跟著唐葉往旁邊走去，學姐身體的柔韌性不錯，一教就會，做起來也簡單，對她沒什麼挑戰性。

她一邊做著，一邊說，“學弟，我感覺每次在你身邊都能學到很多東西呢。”

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