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‘嗶~~~’一聲悠長的哨聲傳來。

20個人陸陸續續集合完畢。

“下午主要領一下野營裝置，順便再跟你們講講注意事項，一定要牢記了......”其中一位隊長開口（20人先抽籤分了4大組），總結以下幾點：

一、體能訓練：

體能的要求並非是為了到山上玩樂用的，而是為了突發狀況時，能有自救及救人的基本能力！

二、出發前準備：

1、糧草要備足，沒自帶的，這邊商店都有，有專用的可以購買。

2、揹包裝填：

(1)原則上越晚用到及越少用到的放最下面。

(2)所有揹包外面的繩子或外掛的物品要收好繩頭，以免行進時絆到！

(3)揹包裝填時要注意不要讓揹包凹凹凸凸的（尤其是背部的地方），這樣重心很不穩，背起來會很累！

(4)揹包打好後要記住自己背了什麼東西並記住每種東西擺放的位置，不要等到要拿東西時又得把揹包整個倒出來！

(5)揹包裝好時背上揹包走一走晃一晃，看看重心穩不穩，或是背上有沒有突出物，即背起來舒不舒服！如不行，就重新打包吧！每一隊隊長負責檢查。

三、在山上時：

1.準時在出發時間、地點集合！

2.背揹包時要把肩帶等調整好，可請有經驗者幫忙調整。

3.關於行進方式：

上坡時不要走幾步就停下來喘氣，最好以均等速度，不疾不徐地一直慢慢走，切忌經常休息，這樣會耗掉更多體力。休息時間原則上不要久到讓身體冷下來（大部分的是一個小時休息10分鐘），否則容易著涼，且易使體力透支，尤其冬天時容易會抽筋！

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