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說幹就幹!
方成拿起書籍就開始認真看。
反正為練習這玩意還特地讓陸萱伊帶方昕出去玩了。
氣功到底是啥玩意?
想必國人都聽過它的名頭。
歷史上一直是民間流傳狀態,而且分成眾多的流派體系。
畢竟它強大的功效作用曾經讓人追捧和推崇不已。
習武先練身、再聚一口氣。
這就是強大的根基!
“呼~”
緩緩輕呼一口氣。
方成便開始按照功法秘籍上面的文字指引練習了。
平坐盤膝,
姿勢自然且放鬆。
進行呼吸和誘導精神松靜。
心無雜念且集中意念於一點。
意守腹部或留意呼吸讓自身對外界刺激的感覺逐漸減弱。
進入一種似醒非醒的境界。
看起來很容易。
可換作普通人練怕夠嗆。
理論和實踐是有差距的。
現如今,
懂氣功的人可能少之又少了。
造詣深的幾乎沒有!
要不是有系統這金手指加持,方成練到猴年馬月都沒用。
時間不知不覺流逝。
方成逐漸感覺微微發熱。
每次呼氣時以意念引心窩之熱逐漸向下延伸,一步步趨向丹田(小腹內)。
調息凝神,
開始在身體之內慢慢生成氣。
再由腹部自肛湧。
這是練氣功的入門的徵兆。
普通人能練習到這個地步,
自身的某些小毛病就自然而然地痊癒了,比如失眠、陽痿、月經不調等等。
其實氣功這玩意放在古代也算是門神奇的東西。
多少權貴追捧!
肯定還是有其玄乎之處。
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