<!--go-->

翌日，又是一個明媚的早晨，林染起床後開始了決定已久的鍛鍊身體這項事業，這件事她準備一定一定每日做下去，不能半途而廢。

作為一個被追殺的目標，她得讓自己的體力保證遇事時能安全的逃跑。她就是個大懶貨，前世在運動這件事情上不能保證長久，這一世是事情追著她不給她機會懈怠。

什麼？為什麼不去學武功？學個一招半式？快別鬧了，她哪能堅持啊，那得吃多少苦？她就是個廢柴，讓她練武鬧笑話，還不如她多想想辦法讓自己怎麼遠離是非呢。

站在廊下，發呆半天，看看天看看院中景，對著一株不知名的花又看半天。

哎，搖搖頭，來我們動起來先，擴胸運動一個八拍，心裡數著，踢踢腿——右腿前後一個八拍，再換左腿“嗯，一會兒讓白侍衛他們給我做個跳繩，又能鍛鍊又能長個子”。

做著做著想起來現代時為了減肥，練過影片上的那個HIIT的高強度間歇訓練法，那就四個動作，但是很有用。

今天先來上一組吧，她的小破身體得慢慢來，各做了一個八拍，已全身是汗了。剛停下來，就見朗哥兒站在門口看著她，一副好奇的萌樣子。

“來，朗哥兒，姐姐給你教幾個動作你做做，從今天開始我們每天風雨無阻的做運動，鍛鍊身體。”她豪氣道~

帶著朗哥兒她又出許多汗，朗哥兒也臉紅氣喘的，院子裡盡是姐弟倆的歡樂聲。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【退出閱讀模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Edge瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.ebook8.cc

(＞人＜；)