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清早起來，吃罷早飯，王宵獵在後衙轉了幾圈。清晨的空氣清新，帶著花香，讓人心曠神怡。

看看天色還早，王宵獵出了衙門，到了旁邊練新兵的地方。新兵訓練，與老兵不同，一天到晚都在訓練。而且不只是練身體，更加註重紀律與器械。

走了幾步，就見到營房門口，遲玉平站在那裡，雙眼流淚。

王宵獵叫了當值的教官曹營來。問道：“那個遲玉平，因何不去訓練？”

曹營叉手：“回知州，他的身子過於痴肥，跑上三步便就累得再邁不開腿，只是耽誤別人。沒有辦法，只能讓他在那裡站著。每日少吃些飯，等到瘦下來，再一起訓練。”

王宵獵搖了搖頭：“教頭，要想瘦下來，你知道該怎麼做？”

曹營道：“身體肥胖，自然是吃得太多了。只要少吃，過些日子總能瘦下來。”

王宵獵笑道：“想瘦下來，只是少吃可不行。吃得太少，小心生病。要想瘦下來，記住六個字：管住嘴，邁開腿。這是說的平常人家，注意少吃，不可過飽。更加重要的，是邁開腿。每日裡吃完了飯就躺著不動，當然越來越肥。我看這個遲玉平，應該就是平時不怎麼動的。我們軍中，每天訓練，比不得平常人家。不必管住嘴，他與正常士卒一樣，每頓都要吃飽。吃飽之後，不能讓他那樣站著，而要訓練。因為肥胖跟不上別人，沒有關係，就讓他慢一些。但是一定不能讓他停下來！”

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