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片刻後，朱毅這才開口道：“我不知道內在運動是什麼，不過我覺得這一法門可能接近陸大師的描述。

我三眼神宗外門弟子在早期的修行過程中，並不會一上來便學習拳法，而是首先學習樁功，在樁功種有一式名為震字訣。

震字訣的修行需要修行者伴隨呼吸有規律的震動身體，外在表現為雙腳腳尖踮起，或是腳跟踮起，在外功修行早期，震字訣有著幫助修行者提高肉身的能力，但是隨著修行的深入，震字訣便往往只能用作熱身。”

“能否給我展示一番？”

“自無不可。”

朱毅站起身來，雙手放在兩腿外側，不多時，伴隨著呼吸的律動，他的身體有規律的起伏。

陸明看的明白，朱毅的身體上下都伴隨著呼吸的韻律起伏運動，只是這種運動量太過微小，對於接觸修行不久的人長久修行有強身健體之功效，對朱毅而言，效果根本沒有，連熱身都做不到。

“好了。”陸明道。

“陸大師可有所得？”朱毅回到座位上問道。

陸明微微一笑，不置可否，說道：“根據朱宗主對外功介紹的總結，我有一個推斷，朱宗主聽一聽，幫我判斷一下是否可行。”

“洗耳恭聽！”

“外在條件充足的情況下，倘若有一種方法，可以在短時間內讓肉身全面進行大量卻又不過量的運動，如此是否可以讓外功修行快速進步？”陸明緩緩道。

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