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雖說天上星河轉，人間簾幕垂。涼生枕簟淚痕滋。可應當是翠貼蓮蓬小，金銷藕葉稀，舊時天氣舊時衣。

姬麓瑤難以忘情山間，只有情懷不似、想念舊家，哀婉憂慮。

無病與姬麓瑤練武，共坐於草坪閒聊，姬麓瑤雙手撐地，置於身後，仰著頭，看著藍天白雲，“練武確實辛苦，不過日復一日下來，我發現我的身體變化了。”

“嗯，更婀娜多姿，肉質勁道，彈力十足。”

“瞎說什麼，那是麵條。說正經的呢，我覺得筋骨更加強壯，渾身好像有使不完的力氣。”

無病盤腿坐著，本來也是雙手撐地，不過傾仰的角度比姬麓瑤大很多，上下打量姬麓瑤的脖頸、後背和纖腰，姬麓瑤已經習慣無病火辣辣的眼神了，只是看著天，享受著清風。

無病點點頭，正色道，“一年半的時間內，你我休息內功武學，這是術，也叫心法，是為了築牢根基，做好規劃。你天資很好，已經打通人體經脈，如此勁氣如同大江大河，在體內奔騰不息，往來迴圈更新。

而拳腳功夫，是外家功法，這是技，強調速度、角度和力度，有內心導引，內心外形相印，指哪打哪，分毫不差，又急如烈火，以快打慢，唯快不被破。”

“確實，普通人對自己的力量、耐力時間和拳腳的距離感無法清晰感受測算，是故有時候都能把自己打倒。”

“練好氣，就具備了內視能力，如此內感知而外導內，以內御外。這天下武學殊途同歸，學的都是松靜之法，骨要撐、筋要繃、肉要松，靜變動，動化靜，動靜之際，筋骨不練自練，不養自養。如此強化了氣血和神意的訓練，武功終會大成。

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