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有爺爺奶奶剛才的例子，孟晨橙終於敢說出口了，道：“我晚上睡不著。”

“為什麼睡不著？肚子餓嗎？”孟奶奶想說自己家的孩子是個傻丫頭了，睡不著找奶奶要吃的呀。

“奶奶！”一群孩子無語了。

“她是考試前緊張。”寧雲夕笑著對孟奶奶解釋。

“這——我沒有考過試，我不知道怎麼辦，得問其他人。”孟奶奶愛莫能助道。

“所以你搶什麼話，這事得老師開口才有用。”孟爺爺再次說教起老伴。

所有人贊成孟爺爺的觀點。寧雲夕見狀，道：“這個問題，我的法子是，在睡覺前半個小時，不要再複習了。讓腦子輕鬆輕鬆好入眠。如果真的心裡好緊張，可以到樓下小區內走一走，散散步。不要走到小區外面去那不安全。運動散步是調節心情的最好方式之一。”

原來可以這樣做。小丫頭孟晨橙用心記著大嫂說的話。

寧雲夕再建議她：“你可以問問你大哥有什麼辦法。他，經常任務重，心情比你應該更緊張。可你看到他緊張過不？”

說的是呢。他們大哥從來好像為什麼事特別緊張過。孟晨橙看向自己大哥：“大哥，你用什麼辦法消除緊張的？”

孟晨浩想起媳婦昨晚上的話，明白媳婦的用心良苦，對妹妹仔細地溝通著：“我的方法是，做好計劃。比如你怕考試考不好，但是，這個結果不是你能控制的，你唯獨可以做的是做好你自己現在能做的一切。做個考試前多少天覆習的計劃表，在規定時間內完成任務就可以了。成績是靠一天一天積累下來的，不是可以突擊出來的。”

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