“你們跟我學這個拳法，”艾瑪站在艾莉和艾倫面前，“別看它是軟綿綿的拳法，但是對身體很有好處。”說完開始教授起來。他學習的並不是普通的養生太極拳，前世的養父與武當的一位長老是忘年交，有段時間林羽因為各種原因，神狀態極差，長老便教授了林羽武當太極。武當太極拳的要決是：拳隨心境，舒展綿長，恢宏大氣，容萬物於心。武當太極拳以柔克剛、以靜制動，後發先至，能四兩撥千斤。不但是強身健體還可以防身自衛，武當太極拳結合有練化氣、練氣化神、練神還虛，還虛合道的道教氣功功法，開人智慧、發人體能，使人延年益壽、長生久世，是一種集武術與養生一體，上乘的拳法。（摘錄自baidu百科）自從習得此套拳法，他覺得自己的神更充足，身體更好。艾莉學習魔法卷軸製作，勢必很費腦力，這套拳法還蠻適合她的。至於艾倫，多學點對他只有好處沒有壞處的。

艾瑪先演示了一遍，說：“今天先教你們一段，下週教你們第二段，以後學會了，每天都要練習。艾倫你還要加練臂力和準，我會讓艾伯丁給你制定計劃的。除了這些，每天還要練體力，在院子後面，跑到烏爾山腳再跑回來。”

“啊！”聽到自己的鍛鍊內容，艾倫的臉都皺了起來。

“想成為好的弓箭手，不鍛鍊怎麼行？”艾瑪嚴肅地說，“我也會去跑的。”

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