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擤氣是八極拳非常重要的基本技術，它的主要作用有四：一可穩下盤，二可增勁力，三可壯筋骨，四可促**。

只有學會擤氣，才能使氣與力合，內外合一，也就是武俠裡面的內力。

其實就是一種特殊的呼吸之法，和招式相輔相成，使招式更加的具有威力。

從今天開始，秦天要每天去秋老哪裡練習八極拳，拳法不是一天兩天能夠練成的，他現在還達不到**的要求。

**分為“外三合”和“內三合”。是指手與足合，肘與膝合，肩與胯合，神與意合、意與氣合、氣與力合。

第二天一大早，秦天早早的就起床了，開車到秋老哪裡練習八極拳，整整練了一天，改正了許多錯誤的姿勢，又學習了跺腳。

秦天也有些納悶，不知道為什麼秋老突然之間把絕招都傳授給自己，難道自己是不出世的練武奇才不成？

這幾天是關鍵時期，練習不得力很容易導致勁力不合。

勁力不合是產生各種錯誤的根源，主要表現是單純為了跺腳而跺腳，形成腿腳用力與整體勁力、擤氣不協調，致使內氣不能下貫，勁力無法下沉。有的人為了增加跺腳的勁力，身體先向上起再向下沉，反而弄巧成拙，把勁打散了。練習跺腳不得要領，即影響整體拳技水平的提高，還會造成損傷，輕者容易使足部受傷，嚴重者會震動大腦，引發腦血管病變。

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