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邱辭已經打定主意，從奔襲術開始修習。可是看了看御物篇，嘗試了半天，也沒能駕馭任何物體，只好從御己開始。

御己，首先就得了解自己。除了對人體穴位經脈有清晰的認識，還要懂得如何控制自己的身體，包括可以簡單控制的如呼吸，眨眼，抖動等，也包括難度更高的，透過情緒調動改變血液流轉速度，透過運動使血液流向特殊部位等。而至於更高的，則屬於的氣的流動了。

其實關於氣，邱辭本來是練的，只不過此前邱辭練的氣在逍遙訣中被定義為凡俗之氣。凡俗之氣的效用極其有限，一般用於強身健體，冶煉，調節自身血脈和情緒運轉。而仙家的氣稱為仙靈之氣，它更加有效率，更加精純，還可化為實體，可做的事情太多太多。而且，無極決中許多法門，只有仙靈之氣才可以修煉。

氣不管是仙靈之氣還是普通之氣，都分為黃、藍、紫、白/紅氣幾種顏色。每種顏色代表一種層次。最高的為白或者紅，白色是正常修煉，紅色則是修煉邪功到達一定境界才會產生的。當世之中，只有魔宗之人的氣紫色之後會變成紅色。這也正是區分仙門和魔宗的主要憑據。兩種氣是在一個人身體內是互通的，凡氣可以透過修習仙門練氣法得到淨化，變成仙靈之氣，而且原本的修為只會增不減，因此氣的顏色不會發生改變。

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