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樂壽在臺上停了下來。

他看著坐在臺下的眾人，說道：“對了，我還有幾件事情突然想起來了。一便就說了吧，頸椎病啊，要主要肩部保暖，早晨的時候比較寒冷，所以一定要注意保暖，無論是冬天還是夏天，都不要凍著自己的肩部。尤其是夏天的時候，千萬不要讓空調直接吹哦。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。”

“嗯。這個說的有道理。”臺下眾人說道。

樂壽見臺下的人把他的話聽進去了，他又來勁了，繼續說道：“偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘，飲用1~2次就可以驅走寒氣。還有……晚上也要準備吃健康營養的食物，我們中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。”

“這個樂壽，說上癮了。”鍾醫一邊笑著一邊小聲自言自語道。

樂壽見臺下有人在記，更是一眼看見了一個攝像機。

他立刻激動了，繼續在臺上說道：“預防頸椎病、治療頸椎病、和防止頸椎病復發，都要保證每天有戶外活動啊。很多久坐族都運動量不足，這也就導致了身體的僵硬和退化。我們身體的軟骨組織的營養可不是透過血液供給的，而是透過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，我要向你們推薦的運動專案是游泳、打球、練瑜伽等。”

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