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“收臀掖胯，兩膝內扣，腳趾抓地，含胸緊背，肩膀下沉，四肢要配合起來。”

江若東正在被一箇中年男子指導修煉八極拳，中年男子是楊叔，昨天門口的守衛。

楊叔是個不苟言笑的人，江若東在他的面前不敢放肆，認認真真的學習如何扎馬步，如何出拳，步型，步法需要做到協調一致，動作必須標準。

他今天休息，無事的時候，他也會進入館內鍛鍊。看見江若東在修煉八極拳，就忍不住上去指導了下，不曾想，這個年輕人竟然才剛剛開始修煉八極拳。

這可不得了，剛才他覺得江若東的動作出力不標準，是建立在修煉八極拳已久的情況下。

“楊叔，這樣修煉會不會有點慢，畢竟我起步晚，不能按照常規的訓練來學習國術。直接練習靠樁，吊袋，背撞這些類似的專案，會不會更好一些。”

練習扎馬步，原地出拳，江若東覺得有些簡單了，沒有另一邊的練習來得直接，效果也不明顯。

“外功修煉要有一定的內功基礎，不能貪快，別人這樣修煉要麼是有內功配合，要麼不懂。這樣修煉短時間內效果可能好一些，但是時間久了，會傷到自身內臟。”

楊叔擔心江若東操之過急，他不能時時看著，所以耐心解釋了一番。

江若東慶幸，幸好遇到了好心的楊叔，不然自己煉廢了都不知道。

“其實你的天賦很好，是我見過最有領悟力的人，僅僅一兩天的時間，你修煉八極拳就已經有初入門庭的跡象，如果有名師指導，過不了多久，就能跨入明勁境界了。”

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