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亞瑟在訓練的安排上比較合理，基本上考慮到了所有方面。

4點鐘結束了各種類槍械練習，緊接著便是體能內的強化訓練，從4點鐘一直幹到6點半的入夜時分。

比較難受的只有斯蒂夫，畢竟從來沒接受過專業訓練。

不管是繞島快跑，還是基礎體能，都讓他一時無法承受，累得像個哈巴狗，需要一個適應過程。

而跟著一起練的亞瑟和龍戰，兩人的狀態則非常輕鬆。

為了時刻保持較好的身體狀態，龍戰和亞瑟平時裡各種訓練並不少，兩個小時的體能訓練下來，和熱身沒什麼區別。

尤其是精力比常人更充沛，擁有更多訓練資本的龍戰，對於亞瑟安排的訓練，簡直就和吃飯喝水一樣。

平日裡不管有沒有條件，龍戰都會一有空就進行大強度訓練。

沒有啞鈴槓鈴舉重器這種，那就那桌子床這種重物替代。

正是因為這持之以恆的訓練，時刻對自己保持高強度鍛鍊的自律，才讓龍戰體型保持的如此完美，體力遠超一般人。

肌肉這個東西大家都懂，一旦不鍛鍊或營養攝入不夠，它是會消失的。

6點30結束了體能訓練，亞瑟用買回來的半成品食物，放到微波爐里加熱，就是三人的晚餐。

吃完飯稍作休息，晚上還有訓練。

白天的訓練是針對身體的，晚上的訓練則是針對大腦的，訓練的內容是作為機械師最核心的存在——

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