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“高翻？”

趙昊煥一聽，愣了，啥意思？

沒聽過啊。

也是。

在2013年之前，國內的力量訓練都是一塌糊塗，東一錘子西一榔頭，現在還有“高重心理論”的影響，很多人根本不知道高翻是什麼，也很正常。

高翻。

來自於舉重的一個動作，這方面我國是絕對的高翻大神國度，最先進的動作技術和訓練技巧，其實都在我國的國家隊裡面。悄悄說一聲，這年頭國外大多數運動員做高翻翻槓，發力都不過髖關節，用大腿直接就上去。

而且力量舉和“單節奏”高翻，國外是比較猛、研究比較多，可惜力量舉版本和“單節奏”版本的高翻，對於運動員來說，效果要比正統版的高翻效果折扣，而且對於身體受傷負荷增大，不利於專業運動員使用。

有段時間，我們也過度迷信國外的東西，覺得“外國月亮就是圓”，這也要不得。

這也違背“科學化運動”的初衷。

別忘記了。

舉重專案，舉重技術，同體重級別，我們才是世界最強。

那麼這麼做，還要去捨近求遠，同樣是“不科學”的做法。

拿最好的東西用來訓練，就是“科學”。

如果是個人定製，那就加一句話，拿適合自己的最好的東西來訓練，就是“科學”。

這一點，以前咱們是走過彎路的，忘記了我國也有很多專案和訓練方法，早早走到了世界前列。

不先進，就“虛心學習”，強化自己。

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