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謝正業第一次感覺到了,面對世界大賽的不同。
別的還沒有感受到,但是自己生活狀態,和平常的時候,大有變化。
平常的話,比如說,都是睡覺吃飯訓練,以前也算是有也不是這樣……
簡直是嚴苛。
尤其是對比國內的比賽,現在的這些調整,已經是讓謝正業差點“瘋掉”。徐寶路這一篇篇的訊息備賽計劃食物標,光是這個就讓他的一個頭兩個大。
“為了你的世少賽比賽,這是你的比賽期間營養計劃表,我從身體蓄能和提高運動表現來入手。希望你不要忘記執行。”
“你最近檢查出來缺乏維生素,而缺少維生素為讓你的營養赤字不斷累積,沒有什麼藥物可以完全代替食物中天然合成的維生素、礦物質和植物營養素之間的平衡比,起碼現在的人類科技還做不到,而運動員又需要維生素來幫助身體維持高水平運轉,因此這一次的食物當中,我會增加更多的維生素攝入比重……”
“清單包括全部抗氧化劑和維生素B的複合維生素劑,用來填補你目前的維生素營養缺口,在同細胞自由基破壞的對抗中,它可以幫你大量生產士兵,加速對抗,保持高強度消耗的身心健康。精選魚油也是目前你需要的,你的肌肉前段時間備戰有點過度,我這份精選魚油含有大量的omega-3脂肪酸,用來給你的身體消炎和維持心血管健康運作有很大效果。除此之外,你這段時間也會以野生鮭魚、鯖魚、鯡魚、金槍魚、白鮭作為主要食物補充之一,這些食物也可以產生大量的omega-3脂肪酸,你的身體是不能生產這個的,所以你不能因為味道而挑食,我會和寧德雹教練好好溝通,你不要想逃避。備選案是魚油改成磷蝦油,如果你在熱身或者比賽訓練中感覺到了要打嗝,請馬上告訴寧教練,幫你更換……”
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