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院子裡。

北風呼嘯。

陳君羨一如既往把道袍脫了，露出近乎完美的肌肉。

服用了特製的驅寒藥液之後，他猛然一口氣扎進寒池當中。

噗通。

激起一陣水花。

陳君羨深吸了一口氣，開始演練牛魔煉肉法。

剛開始的時候，他不明白為什麼要在寒冷的水池裡練功，也曾詢問過梅君燕。

梅君燕的解釋是，人在寒冷的地方注意力會更集中，有利於感受練功時體內變化，從而進行更深層次的調節。

至於為何要在水種練功，是因為在水中有浮力，可以大大減少地面對人體關節的衝擊力，使得人體各關節不易受傷。

另外水流有阻力，水的阻力可以增加身體外負荷，按照相同頻率做動作，運動量要大大強於地面運動。

最重要的一點，水能散熱，會加速熱量消耗，一個人在水中運動所消耗的熱量相當於同樣強度陸地運動三到四倍。

當然，梅君燕肯定不會說那麼多地球現代化口語，這些都是陳君羨聽過梅君燕的話自己用地球語言總結出來的。

這也是為什麼陳君羨修為進展神速的原因之一。

他三個月苦練比尋常人同等苦練一年還要來得效果好。

“哼！”

“哈！”

陳君羨一招一式演練著牛魔頂角、牛魔踐踏和牛魔擺尾。

這一次演練和以往每一次都不一樣。

“以前我感覺自身肌肉已經夠強壯，但沒有現在這麼靈活。”

陳君羨一邊演練一邊感受著身體的變化，“我渾身的肌肉好像都活了過來一樣，能夠輕而易舉做到每個動作都力貫全身。”

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