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目前人族的修煉方法，是先錘鍊肉體貫通周身經脈，抵達先天境界。之後內外交感，與天地互動，成就先天圓滿。

到這裡都沒有問題，但後面分歧就非常大了。

在滄瀾界人族的修煉典籍中，先天圓滿之後，可以同時進行煉精和煉氣，達到高深處能達到體若精鋼、凌空虛渡的程度。

到了此時，說明根基足夠，就可以開始煉神，使自身對天地之力有一個更加完美的掌控和運用。

其中並沒有什麼明確的晉升流程。

但在這篇《玄元一氣真陽訣》中，卻並非如此，修行境界是有明確劃分的。

周身經脈貫通，氣息內外互動修成先天圓滿之後，接下來應該繼續專注於肉身的錘鍊修行，而非同時煉氣。

首先是筋骨皮膜，可成“冰肌玉骨”，或是“銅皮鐵骨”，與大夏人族所練就的體若精鋼程度相差不大。

但這裡遠遠沒有結束，接下來還要進一步內修腑臟，以五臟化五神。

最終貫通四足、雙肩、尾、脊、腦九大脈輪，徹底做到“煉精圓滿”，才可成就頂上精花。

在精花圓滿之後，氣血源源不絕，肉體混元如一，持久力比之常人何止強上百倍。

此境名為“轉劫”，不懼外邪欺身。

這一步完成後，修行之道才算得上登堂入室，能進入下一階段的煉氣修行。

若在精花未曾圓滿之時，直接煉氣屬於事倍功半之舉，而且上限極低。

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