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教練走後，我在這裡又練了啞鈴和拉背器各一組，算是自己對自己的懲罰。然後我跑到負重跑的區域把我的手臂沙袋和腰部沙袋撿了回來，放在了一個比較隱蔽的地方，以做日後提升的時候再加。

然後我繞著五公里的跑道又跑了不到一個半小時，完成了五公里，我發現我也沒有差的太多，因為我身上還有20公斤呢！

跑完後我又是一身的大汗，我把衣服脫下來擠了擠，竟然真的擠出了水，我沒有理會太多，跑回室內器材區域把衣服掛了上去，然後走進衛生間，用水龍頭冷水洗了個澡。

我用廁所裡的紙巾擦乾，然後重新穿好我的腰部沙袋，只保留一條內褲。內褲基地裡是有發放的，每天早晨發一條，一次性的，放在衣兜裡。我現在穿的就是新的，舊的被我洗了掛著呢！

我這也算是裸奔了，仗著夏天氣溫高。怎麼狼狽都無所謂，只要沒人能看見！這個基地晚上沒有任務，非常靜。我喜歡這個環境。自由！

我又靜坐在瑜伽墊上運氣，表哥讓我堅持半個小時，我整整做了一個小時，已經是夜裡12點多了，索性把兩張瑜伽墊接在一起，就躺著了上去。

除了沒有枕頭，其他的都挺舒服的。這一天好累，可是好像只有我這麼累，我感覺他們都完成的很容易，想著想著我就睡著了。

第二天早晨五點半我就醒了，因為這個室內基地沒有窗簾，光亮直接把我喚醒，比基地的起床號都早半小時。我沒著急起身，又靜坐運氣到起床號吹響。

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